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夏季飲用過多甜味飲料可致記憶力下降

來源：   2009年07月29日 09:11   663
    夏季是甜飲料的季節(jié)。但它對健康的負面影響卻總是讓人有些擔(dān)憂。甜飲料含糖多，熱量高，喝多了會導(dǎo)致肥胖。其中過多的糖分還會大量消耗體內(nèi)的B族維生素，使人容易疲倦。而的一項研究又發(fā)現(xiàn)了甜飲料的另一個健康隱患：可能導(dǎo)致記憶力下降。

    這要歸罪于甜飲料中主要的糖分———果糖。美國佐治亞州大學(xué)的精神病學(xué)專家瑪瑞斯·帕瑞特對小鼠做的實驗發(fā)現(xiàn)，當(dāng)果糖在每天的飲食中提供的能量超過60%的時候，小鼠的記憶力就會明顯下降。在老鼠身上的實驗發(fā)現(xiàn)，胰島素抵抗作用會影響到大腦海馬體，這是大腦里負責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的關(guān)鍵部位。

    帕瑞特還指出，葡萄糖可以幫助人體吸收果糖，在甜飲料里經(jīng)常添加的果葡糖漿，既含葡萄糖又含果糖，是zui大的危險因子。

    甜飲料中果糖含量很高，其中zui典型的是可樂、汽水等口感清涼的碳酸飲料。專家提醒，要想讓自己不在夏天里變笨，把一半甜飲料換成水。

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