誰都知道玉米是的一種食物，只是不太了解玉米的作用，只是有的人喜歡吃，有的人不喜歡吃，你知道玉米還有其他的作用嗎？

　　其實(shí)長期吃玉米還可以起到養(yǎng)生的作用，還可以瘦身減肥，為什么吃玉米還能加分呢？不是都說玉米是淀粉食品嗎？既然是淀粉食品有怎么可以減肥瘦身呢？

　　其實(shí)玉米是一種很神奇的作物，在中南美洲很多民族都是靠玉米當(dāng)主食，地位就似歐洲的小麥或者亞洲的稻米一樣。玉米作為一種主食，現(xiàn)在不但養(yǎng)活中南美洲的人，還在北美洲發(fā)揚(yáng)光大，變?yōu)樗惺澄锱c能源的根基。

　　而玉米原本就是一種健康的食品，含有*、礦物質(zhì)、氨基酸與纖維，可以當(dāng)蔬菜也可以當(dāng)成谷物來作為主食。

　　

　　其次玉米也是一種很不錯(cuò)的減肥食品，就算不當(dāng)成“玉米減肥法”來天天吃，肚子餓的時(shí)候拿來當(dāng)點(diǎn)心填肚皮也不錯(cuò)。

　　而玉米也可以煮湯代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米餅，膨化后的爆米花體積大，食后有飽脹感，含熱量很低。

　　其次玉米的營養(yǎng)非常豐富，特別是它含有的礦物營養(yǎng)。玉米中的鈣質(zhì)不低于牛奶，鈣質(zhì)是幫助脂肪代謝的重要元素。玉米中鎂的含量也很高，鎂可以增加腸蠕動(dòng)，增進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米中豐富的磷、硒、*和維E，不但可以幫助減低血清*，還具有皮膚美容的作用，對(duì)女性的機(jī)體機(jī)構(gòu)尤其好。

　　玉米是很多的好處是我們所不知道的，在中醫(yī)上認(rèn)為長期吃玉米著可以長壽，而也有減肥之功效，既營養(yǎng)又健康，保證了我們?nèi)梭w每天必須的營養(yǎng)，同時(shí)也起到減肥瘦身的功效，何樂而不為呢？